STOP BULLYING | หยุดแกล้งกัน ก่อนซึมเศร้าถามหา

???? STOP BULLYING | หยุดแกล้งกัน ก่อนซึมเศร้าถามหา ???? “แค่ล้อเล่นเอง” อาจไม่ใช่เรื่องเล็กสำหรับคนที่ถูกกระทำ เพราะการกลั่นแกล้ง (Bullying) สามารถสร้างบาดแผลทั้งทางร่างกายและจิตใจ และหากปล่อยให้เกิดขึ้นซ้ำ ๆ อาจส่งผลต่อความมั่นใจ ความสัมพันธ์ การเรียน สุขภาพจิต และในกรณีรุนแรงอาจนำไปสู่การทำร้ายตัวเองได้ ???? Bullying มีได้หลายรูปแบบ 1️⃣ ทางร่างกาย — ตี ผลัก เตะ ต่อย 2️⃣ ทางคำพูด — ล้อเลียน ข่มขู่ ปล่อยข่าวลือ 3️⃣ ทางความสัมพันธ์ — กีดกัน ไม่ยอมรับเข้ากลุ่ม 4️⃣ ทำลายทรัพย์สิน — รีดไถ ซ่อนหรือทำของเสียหาย 5️⃣ ทางออนไลน์ — ด่าทอ ประจาน ปล่อยภาพหรือคลิปที่ทำให้อับอาย ???? หากพบเห็นการกลั่นแกล้ง อย่าคิดว่า “เด็ก ๆ เล่นกัน เดี๋ยวก็หาย” การหยุดพฤติกรรมตั้งแต่เริ่มต้น ช่วยตัดวงจรความรุนแรงและป้องกันไม่ให้สถานการณ์บานปลายได้ ❤️ เราทุกคนช่วยกันได้ ✔️ ไม่ร่วมแกล้ง ไม่หัวเราะหรือสนับสนุนผู้กลั่นแกล้ง ✔️ กล้าช่วยเหลือและอยู่เคียงข้างคนที่ถูกแกล้ง ✔️ บอกครู ผู้ปกครอง หรือผู้ใหญ่ที่ไว้ใจ ✔️ หากเป็น Cyberbullying ควรเก็บหลักฐาน เช่น ข้อความ รูปภาพ หรือคลิป ✔️ รับฟังโดยไม่ซ้ำเติม และช่วยกันหาทางออกอย่างปลอดภัย ???? ทุกคนมีคุณค่า ทุกความรู้สึกสำคัญ การหยุด Bullying ไม่ใช่หน้าที่ของคนใดคนหนึ่ง แต่เป็นความรับผิดชอบของพวกเราทุกคน “หยุดการแกล้ง เริ่มต้นที่เรา… ร่วมสร้างพื้นที่ปลอดภัยให้ทุกคน” ???????? ???? หากรู้สึกเครียด ไม่สบายใจ หรืออยากพูดคุย สามารถติดต่อ สายด่วนสุขภาพจิต 1323 ตลอด 24 ชั่วโมง